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Esta trata-se de uma das principais dúvidas. Tentarei explicar da forma mais simples possível.
Você precisa de duas informações: data da última menstruação e qual intervalo entre os primeiros dias do seu ciclo menstrual.
A segunda fase do ciclo menstrual é chamada de fase lútea e é o intervalo entre a ovulação e a menstruação. Dura ao redor de 14 dias na maioria das mulheres. A fase lútea costuma ter variações muito menores entre as mulheres do que a primeira fase (folicular). Com esta informação, fica fácil entender que é possível prever a ovulação baseado na data provável da menstruação. A variação mais comum da ovulação é entre 11 e 16 dias antes da menstruação.
Então como calcular?
Marque o dia da sua última menstruação.
Some o número de dias do seu ciclo menstrual e você irá obter a data provável da sua menstruação.
Subtraia 16 dias e você irá obter o primeiro dia do seu provável período fértil. Subtraia da data provável da menstruação 11 dias e você irá obter o último dia do seu provável período fértil.
Por exemplo: sua menstruação foi dia 01 do mês e seu ciclo é de 28 dias.
Data da última menstruação: 01
Ciclo: 28 dias
Data da Última Menstruação + Ciclo = 29
Primeiro dia fértil: 29 – 16 = 13
Último dia fértil: 29 – 11 = 18
